情感的掌握

我们的情绪导致思想,思想导致行动。识别、理解和处理我们的情绪,尤其是消极情绪的能力,是过一种有意识的生活的关键,而不是被恐惧所控制。学习如何控制你的情绪,包括压力、失望、恐惧、不快和愤怒。

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