想象一下。你今天心情很好。你刚刚收到一个好消息，你很兴奋，你高兴地告诉你的朋友。然而，当你滔滔不绝时，她却无动于衷。更糟的是，她说你说的东西并没有那么好!在你意识到之前，你已经从快乐变成了沮丧。
你以前遇到过这种情况吗?对我来说确实如此，不幸的是，这种行为是挑剔的人的典型行为。不管你说什么，挑剔的人总能找到办法让谈话失败。你不记得上一次他们赞美你或给予积极反馈是什么时候了。他们倾向于仔细检查和挑剔每一个小问题，之后他们会喋喋不休，并提出不必要的负面想法。
如果这还不够，挑剔的人往往会让你泄气。他们似乎有一个过滤器，过滤掉任何好的东西，集中在坏的东西上。他们似乎只知道如何批评，而不是赞扬。
对付爱挑剔的人的8种有效方法
当然，挑剔的人不是你想要结交的第一个人——但在生活中遇到他们是很常见的。以下是我的8个技巧，教你如何与挑剔的人打交道。：）
1.不要把它当成针对你个人的
通常，挑剔的人的批评更多地反映了他们自己，而不是你。他们因为自己对生活的信念而做出批判性的反应。你可能会认为这个挑剔的人是故意刁难你的，但很有可能他/她对其他人也是如此。
这里有一个简单的检查方法:
- 你和这个人有共同的朋友吗?或者你认识其他和他有互动的人吗?
- 下次他/她和他们在一起的时候，一定要在场。观察这个挑剔的人是如何对待他们的。他/她表现如何?他/她是否给出相同的评论?专注于消极的事情?他/她给人的印象是否很挑剔?如果答案是肯定的，那么你得到了答案。
过去，我常常把批评朋友的话记在心里。我想知道为什么她对我说的话如此沮丧，而且每当她给我不请自来的批评时，她都会为自己辩护。
但当我观察到她对待和我们一起玩的人的方式时，我意识到她对其他人也这么做。同样的负面评论和困扰，尽管我从来没有看到他们做的或说的有什么错。在她喋喋不休的事情上也有一种趋势。
就在那时，我意识到这不是关于我的；她的批评是关于她自己的生活框架。这是一个解放的认识。从那时起，我不再接受她个人说的任何话，并能够客观化情况。
2.对象化评论-理解潜在的信息
一些挑剔的人可能只是被误解了。他们可能试图提供好的建议，但却因为缺乏圆滑而遭到否定。有时候，这会变成一个很大的误会。吹毛求疵的人会被贴上混蛋的标签，尽管他们并不想这么做。
专注于“什么“正在被传达(信息)而不是”如何“沟通已经完成(用词，语气)。你可能会感到惊讶，但有时挑剔的人在了解自己的行为之前，对自己的表现一无所知!
过滤他们的话，并深入挖掘他们的信息。问问你自己:“他们想说什么?”他们为什么这么说?他们是真的想做混蛋，还是出于好意?”
例如，假设你想在网上做生意。你的朋友(一位经验丰富的网络创业者)说你根本不应该创业，因为你很可能会失败。也许他是想提醒你，考虑到他丰富的网络经验，以及看到许多人试图做同样的事情却失败了。与其为自己辩护，不如深入探究他的话。问他:“你为什么这么说?”了解并学习他的智慧。谁知道呢?他可能对你应该做些什么来获得成功有很好的见解!
如果你能通过考试”如何"并专注于"什么你可以接触到人们头脑中的大量信息。这里发生了两件事:
- 你不再以下意识的方式对别人的话做出反应，而是专注于其潜在的含义。作为一个人，你变得更有洞察力。
- 因为你关注的是信息，而不是信息的传达方式，所以你会变得更有知识。你能够从解释和应用人们试图说的话中学习。如果你总是对别人说的话感到不安，这是不会发生的。
我曾经在一家跨国公司工作，那里的人说话非常直接。有些人有时非常草率，尤其是面对紧迫的期限时。有些经理很坦率，会毫不犹豫地直接告诉你你的问题。就像他们说的，如果你不能承受压力，你应该离开厨房。
在这样一个地方工作使我更加敏锐，因为我学会了倾听别人的交流，而不是专注于所说的确切的话（这往往会漏掉要点）这意味着在所表达的文字之外倾听，并理解其中的信息。这在当今世界尤其重要，因为不同的文化和人们有不同的交流和表达方式，我们学会“倾听”非常重要理解彼此在说什么，并作为人类联系。
3.把它作为诚实反馈的来源
看待批判性的人的一种方法是把他们的批评作为诚实的来源。至少对他们来说，所见即所得。
我以前也遇到过一些看起来很好的人，虽然我们的友谊一开始很好，但后来他们也变得很好假的和不诚实的．另一方面，我也遇到过一些特别直率、爱挑剔的人，结果他们都是相当不错的人。
挑剔和诚实的人，善良和虚伪的人之间必须要做出选择吗?不，当然不是——这是错误的二分法。人们也可以是友好和诚实的，我们不应该为粗鲁的行为找借口，尤其是那些确实粗鲁的人无缘无故地粗鲁．只是当你和一个爱挑剔的人打交道时，可以这样看，至少这个人坦诚了他/她的感受。你可以问他/她的意见，你知道他/她很可能会告诉你他/她的想法，而不是粉饰或隐瞒事实，当你想要直接反馈或最严厉的反馈来帮助你提高时，这是很有用的。
4.解决内心的不适
正如挑剔的人的批评反映了他们的内在框架，我们对他们的批评的不适也反映了我们自己的某些方面，特别是如果我们一直被批评所困扰。
每当我对别人的评论感到不安时，我都会从内心去了解原因。很可能这已经触动了我内心的信念。我的下一步就是去发现它是什么。
我建议我们在面对生活中的每件事时都这样做。不适之源应被视为成长的罗盘。我经常说:“恐惧、不确定和不适是你成长的指南针。”
问问自己:“为什么他/她的评论让我感到不舒服?”为什么我对他/她刚才说的话不高兴?到底是什么困扰着我?”
一直问下去，直到根本原因．第一组答案将针对外部世界，比如与人的问题，与他人的问题。但随着你不断深入，答案会从关注外部变成关注内部。
这意味着不舒服不是因为这个人;那是因为你身上的某种东西。它可能是过去也有类似的情况当有人对你的评论说了同样的话或是你的负面看法时，你从这个练习中得到的最终答案应该能帮助你消除不适，并对情况采取行动，而不期望其他人改变。
5.如果你不能接受，就不要“问”别人的意见
如果你不能接受别人说的话，那就不要问他/她的意见。这包括一般地谈论这个话题，然后为这个人打开分享他/她观点的窗口。
我的一些朋友经常抱怨他们那些挑剔的朋友总是贬低他们。然而，由于某种原因，他们总是把自己放在同样的情况下，即接受他们的批评，通过对那些人谈论同样的事情。不过我能理解为什么。有时我们这样做是为了得到批评的人的认可，因为很难从他们那里得到鼓励。例如，挑剔的父母。和一个重要的伙伴。或者和一个挑剔的朋友。
但是如果一个人经常批评你的话，那么他/她很可能仍然会这样做——至少直到他/她决定改变自己的行为。所以，如果你和他们交谈，希望他们会鼓励和赞扬你，那就停下来。你以前见过他们的批评行为，所以如果他们继续批评你的话，你不应该感到惊讶。阿尔伯特·爱因斯坦曾经说过，反复做同一件事，却期望得到不同的结果，这就是疯狂的定义，他是对的。如果你想要不同的结果，那么改变你的行为．不要把自己放在同样的情况下，不要让自己受到他们的批评，只要不谈论你对他们敏感的事情——至少是暂时的，直到你对他们的批评感到满意。
6.解除/忽略
这里有一个我以前听过但从未厌倦的深刻故事:
佛陀以善以恶著称。有一个人知道他的名声，他走了很多很多的路去试探佛陀。当他来到佛前，站在佛面前时，他不停地骂佛;他侮辱他;他的挑战;他想尽一切办法去冒犯佛陀。
佛陀不为所动，他只是转向那个人说:“我可以问你一个问题吗?”
那人回答说：“好吧，什么？”
佛陀说:“如果有人给你一件礼物，你拒绝接受，那么它是谁的呢?”
那人说:“那么，这是出价人的了。”
佛陀笑了：“没错，如果我拒绝接受你的辱骂，那它不也是属于你的吗？”
那人一言不发地走开了。
有些人可能会在你没有要求的时候主动提出批评。他们的批评可能太出格了，没有品位。你可以做出回应的一种方式是愤怒地报复。
然而，由于这个人很可能在一开始就对主动散播消极情绪有些焦虑，你的报复可能会引来更多这样的评论。这很快就会变成一场激烈、丑陋的辩论——一场不太可能有好结果的辩论。
就像他们说的那样，“不要给喷子喂食。”如果你不能阻止他们表达自己的观点，那么你可以选择忽略他们。给出一个简单的1-2行回答，承认你听到了评论，但不参与进一步的讨论。如果这个人继续，就忽略他/她。在这一点上，很明显他/她想点燃你的反应。如果不这样做，你就能控制局面。
正如那些吹毛求疵的人需要为他们的评论负责一样，我们也需要为我们的反应负责。每一次发生，都有事件和我们对事件的看法。我们不能改变周围人的言行，但我们可以改变自己在他们面前的行为。我们总是有选择的。如果我们不想接受消极，那就不要接受它。如果我们不接受消极性，它就不是我们的。
7.告诉他们善良
对某些人来说，这可能是一个巨大的飞跃。你可能会想，我为什么要善待他们?他们给我带来了如此多的痛苦。他们根本不配我的好意!
我看了电影和平战士有句话我很喜欢
“最难爱的人是最需要爱的人。”
我觉得这句话很有说服力。这是真的，不是吗?如果你仔细想想，为什么挑剔的人如此挑剔?为什么让他们保持乐观就这么难?为什么他们如此缺乏情感?这是因为他们自己缺乏这种能力。这就是为什么他们不能把它提供给别人。如果他们对别人如此挑剔，他们很可能也会对自己进行同样程度的批评，甚至更高程度的批评。他们没有给自己想要的爱。
善待他们。慷慨地对待他们。赞美他们。给他们一个微笑。说你好。约他们出去吃饭。在你知道他们可以从中受益的领域帮助他们。亲自去了解他们。
他们一开始可能会有负面反应，但那是因为他们对你的行为措手不及。他们很可能会谨慎，因为他们很少被这样对待。只要继续你的善意，很快他们也会以积极的回应。
虽然效果可能不是立竿见影的，对你的眼睛可能只是一个小的改善，但对他们来说，这是一个巨大的转变。随着时间的推移，你和这个人的关系可能会演变成另一种关系。当然，如果他们只是在消耗你的精力，或者把你的善意当成理所当然，那么你应该和他们断绝关系，不再让他们消耗你的精力。
8.避免这些问题
当一切都失败时，避开他们．减少联系，减少和他/她的谈话，如果你们是一群人就和其他人出去玩，或者作为最后的手段——把他/她从你的生活中踢出去。即使你们两个在同一个地方工作，你们也不可能一直在一起工作。在你必须与他/她交流的时候，使用上面的7条建议，在其他时候就避开他/她。
我曾经有一个很亲密的朋友，他特别挑剔。在她身边让人感到窒息。不管我说什么，她总有办法增加负面的倾向。例如，如果我在分享一些我很感兴趣的事情，她会回复一些平淡无奇的评论，说这没什么大不了的，或者这很正常。在我们每天的谈话中，她几乎不会说任何鼓舞人心的话，而是选择关注消极的事情。即使在寻求安慰时，也很难得到同情的回应。有一半的时间，当我和她说话时，我觉得我需要准备好面对负面评论。
有时候可能只是你们两个在这个阶段都不适合做朋友，而你们确实适合彼此分开比较好.如果这段关系让你感到痛苦，那就帮你自己和对方一个忙，中断关系，或者至少减少接触。首先让你们两人都作为个人成长，看看你们是否更适合成为未来的朋友。
获得本文的声明版本:如何与挑剔的人打交道[宣言]
